出産後、どうやってダイエットしようかとあれこれ悩んでいたときに、書店であるDVDを見つけました。題名は「芯からキレイになる！ハッピーヨガ」というもので、ヨガを写真で紹介しながらDVDでもレッスンが受けられるというものでした。ヨガというものをやったことのない私にとって、とても興味があるものの、教室に通う時間も経済的余裕もなく、これならば家でレッスンができて値段も安いということで購入しました。一日15分のレッスンで、曜日ごとにレッスン内容が違うので、飽きることなく続けることができました。例えば、月曜日はウェストやせ、火曜日はヒップアップ、水曜日は美脚など、曜日によって効き目のある場所が違うので1週間を通してトータル的にシェイプアップをすることができます。また、DVDのレッスン中は、とてもリラックスできる音楽が流れていて、眠る前に行うと寝つきがとても良くなって、朝も調子がいいな、と感じます。小さなお子さんがいる方は特に、教室でレッスンを受けることが難しいですよね。私もまだ小さな子供が3人もいるので、教室でレッスンを受けるのはまだまだ先になりそうです。ですから、このDVDは大活躍しています。この本はかなり前に出版されているものなので、中古でもよく販売されていますから、お安く買えると思いますよ。